라임과 레몬의 차이점 그리고 라임의 효능과 부작용 알아보아요.
라임과 레몬의 차이점 그리고 라임의 효능과 부작용 알아보아요. 라임의 영양 성분 - 라임은 칼로리가 낮지만 많은 양의 비타민과 미네랄을 제공합니다. 라임 1온스(28g)는 7칼로리, 단백질 0.2g, 지방 0.1g, 탄수화물 2.4g(이 중 1.1g은 섬유질)을 제공합니다. - 라임은 특히 비타민 C가 많아 1인분당 일일 권장량(DV)의 22%를 제공합니다. - 라임은 또한 소량의 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, 엽산, 판토텐산, 철, 칼륨 및 망간을 함유하고 있습니다. 라임과 레몬의 차이점 - 라임과 레몬은 모두 감귤류 과일이며 영양학적으로 비슷합니다. 둘 다 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. - 그러나 그들은 다른 맛을 가지고 있습니다. 라임은 시큼하고 신맛이 나는 경향이 있는 반면 레몬..
효능과 부작용
2023. 6. 23.
만병통치약 생강의 효능과 부작용, 생강차의 효능을 알아보아요
만병통치약 생강의 효능과 부작용, 생강차의 효능을 알아보아요 생강의 영양 성분과 칼로리 생강은 풍부한 영양소로 유명합니다. 생강은 비타민 B6, 비타민 C, 마그네슘과 인, 아연, 엽산, 리보플라빈 및 니아신과 같은 다양한 비타민과 미네랄을 포함합니다. 그러나 생강은 일반적으로 소량으로 섭취되기 때문에 이러한 영양소는 미량으로 존재한다는 점에 유의해야 합니다. 칼로리 측면에서 생강은 낮습니다. 생강 약 30g에는 약 22칼로리, 지방 0.2g, 섬유질 2g, 단백질 약 0.4g이 들어 있습니다. 생강에는 생강의 의학적 특성을 주로 담당하는 진저롤로 알려진 독특한 화합물이 포함되어 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 생강의 장점 구강 건강 생강의 항균 기능은 구강의 세균 감염을 퇴치하고 구강 건강을 증..
효능과 부작용
2023. 6. 20.
죽순의 모든 것을 알아보아요(효능과 독성 제거 하는 법, 죽순 삶은 물 효능)
죽순의 모든 것을 알아보아요(효능과 독성 제거 하는 법, 죽순 삶은 물 효능) 죽순은 다양한 아시아 요리의 일반적인 재료이지만 세계 여러 지역에서 여전히 다소 이국적이고 과소평가된 식품입니다. 죽순은 상당한 영양 성분을 자랑하며 체중 관리 및 피로 회복에 중요한 역할을 합니다. 그러나 올바르게 준비하지 않으면 해로울 수 있다는 것을 이해하는 것도 중요합니다! 죽순의 영양 성분 죽순은 식이섬유 함량이 높은 저칼로리 식품으로 체중 관리에 탁월합니다. 생 죽순 100g에는 약 27칼로리, 2.2g의 단백질, 2.8g의 섬유질이 들어 있습니다. 또한 비타민 C, 티아민(B1), 니아신(B3), 리보플라빈(B2), 비타민 B6, 엽산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연, 구리와 같은 다양한 필수 비타민과 미네랄의 풍..
효능과 부작용
2023. 6. 19.
