오크 리프(오크 상추)의 효능과 부작용, 그리고 일일 섭취량과 매일 먹으면 생기는 효과 알아보기.
오크 리프(오크 상추)의 효능과 부작용, 그리고 일일 섭취량과 매일 먹으면 생기는 효과 알아보기. 오크 리프(오크 상추)의 영양 성분 비타민 오크 리프 상추는 비타민 A의 훌륭한 공급원으로 컵당 일일 권장량의 약 53%를 제공합니다. 이 비타민은 건강한 시력, 면역 체계 및 장기 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 또한 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 K가 풍부합니다. 미네랄 오크 상추는 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘과 같은 필수 미네랄을 제공합니다. 이들은 신경 기능, 근육 수축, 뼈 건강 및 건강한 혈압 유지를 포함한 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 섬유질 다른 잎채소와 마찬가지로 오크 상추에도 식이섬유가 풍부합니다. 섬유질은 소화를 돕고, 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되며, 심..
효능과 부작용
2023. 8. 6.
