반응형 효능과 부작용686 바다의 산삼 해삼의 효능 5가지와 부작용, 해삼 제철 시기는? 해삼은 바다의 산삼이라는 별명이 괜히 붙은 게 아니에요. 먹어보면 그 쫄깃한 식감도 좋지만, 몸에 좋은 성분이 정말 다양하거든요.특히 겨울철에 제대로 살 오른 해삼을 먹으면피로도 싹 풀리고, 피부도 맑아지는 느낌이 확 옵니다.이번엔 해삼의 제철 시기부터 효능, 그리고 주의할 부작용까지 하나씩 제대로 정리해볼게요.해삼의 제철은?해삼은 보통 11월부터 이듬해 4월까지가 제철인데요!그중에서도 12월~2월 사이에 잡히는 해삼이 살이 가장 통통하고 향도 진해서 최고로 쳐요.기온이 낮아질수록 육질이 단단해지고 바닷물도 맑아져서 비린맛 없이 깔끔하게 즐길 수 있습니다.시장에서도 이맘때 가장 해삼이 싱싱하고 크기가 좋다고들 하더라고요.해삼의 효능 면역력 강화: 해삼에는 아연, 셀레늄 같은 미네랄이 꽤 풍부해요. 이런 .. 효능과 부작용 2025. 4. 21. 더보기 ›› 멍게의 놀라운 효능 7가지와 부작용, 멍게가 가장 맛있을 제철시기는? 멍게, 호불호 갈리는 해산물 중 하나지만 좋아하시는 분들은 제철 되자마자 입맛 돌아온다고 하죠.특유의 향, 바다 내음, 입안에 퍼지는 쌉쌀한 단맛까지.근데 멍게, 맛만 있는 게 아니에요. 건강에도 꽤 좋고,주의할 점도 은근히 있는 식재료입니다. 이번에 제대로 정리해드릴게요.멍게 제철은 언제?멍게는 5월부터 7월까지가 살이 가장 통통하고 향이 진해지는 시기. 날이 더워질수록 멍게 특유의 향이 훨씬 강해지고 껍질을 까보면 속살이 탱글탱글하게 차 있어요. 딱 이 시기에 신선한 멍게 회, 멍게비빔밥 먹으면 최고죠.멍게 효능으로는?1. 면역력 높이고 피로도 줄여줍니다멍게엔 아연, 아르기닌, 글루타민, 타우린이 들어 있어요.이 조합은 체내 염증 줄이고, 면역 기능 강화에 좋아요.유독 멍게 먹고 나면 “속이 시원하다.. 효능과 부작용 2025. 4. 17. 더보기 ›› 꽈리고추 효능 TOP 5 + 부작용까지 한눈에 볶음 반찬에 자주 등장하는 꽈리고추. 아삭하고 약간 매콤한 맛 때문에 존재감은 확실하죠. 그런데 단순히 맛만 좋은 게 아니더라고요. 영양도 꽤 알차고, 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있어요.그래서 오늘은 꽈리고추의 영양성분, 효능, 부작용까지 딱 정리해볼게요.꽈리고추 영양성분은?100g 기준으로 보면 꽈리고추는 이렇게 꽉 차 있어요비타민 C – 56.7mg: 하루 권장량(100mg)의 절반 이상이 들어 있어요.베타카로틴 – 474㎍: 몸에 들어가면 비타민 A로 전환돼요.비타민 K – 76.5㎍: 혈액 응고 조절하고 뼈 건강 지키는 데 중요한 비타민이에요.식이섬유 – 3.2g: 변비 예방, 혈당 조절에 좋고요.무기질 – 칼륨, 마그네슘, 철분 등: 혈압 조절, 근육 기능, 혈액 생성에 꼭 필요한 미네랄들이 .. 효능과 부작용 2025. 4. 17. 더보기 ›› 초정탄산수 마셔봤어요. 무슨 효과 있을까? (맛/효능/주의사항) 코스트코나 마트에서 ‘초정탄산수’ 본 적 있으시죠? 투명한 병에 담긴 탄산수인데, 무심코 지나치기엔 이 물이 꽤 특별합니다. 단순한 가공탄산수가 아니라 자연에서 터지는 진짜 탄산수라는 거.조선시대부터 약수로 불렸고, 세종대왕이 눈병 치료하러 직접 찾았던 물이라는 설도 있어요. 초정리라는 실제 지역 이름이 붙은 이유도 그 때문이에요.초정탄산수는 어떤 물이냐면요 충청북도 청주시 청원구 초정리에서 솟아나는 천연 탄산광천수지하 100m 석회암층에서 올라오는 물로, 칼슘, 마그네슘, 철, 망간, 나트륨 등 미네랄이 자연 상태로 풍부하게 들어 있어요미국 FDA가 세계 3대 탄산광천수 중 하나로 인정한 이력도 있음즉, 인공 탄산수랑은 급이 다른, 광천수가 탄산을 머금은 상태로 올라오는 아주 희귀한 경우인 거죠.초정탄.. 효능과 부작용 2025. 4. 17. 더보기 ›› 팔각이 이렇게 좋은 거였어? 효능 9가지 + 보관법과 유통기한까지 요즘 향신료 하나하나에 관심이 생겨서 이것저것 찾아보고 있어요.그중에서도 오늘 소개할 건 팔각.별 모양 생긴 그 예쁜 향신료 아시죠? 조림에 은근슬쩍 들어가는데 향이 엄청 진하더라고요.근데 이게 단순히 요리 향 내는 걸로 끝이 아니더라고요.그래서 오늘은 팔각차 효능, 부작용, 보관법과 유통기한까지 싹 정리해봤어요.팔각이 뭐냐면요팔각은 ‘스타 아니스(Star Anise)’라고도 불리는 향신료예요. 중국, 베트남 요리에 자주 쓰이고, 우리가 아는 베트남 쌀국수 국물 그 향의 주인공 중 하나예요. 달달한 감초 같은 향이 나고, 생각보다 건강에도 꽤 좋은 효과가 있다고 해서 요즘 더 관심 가지는 분들이 많더라고요.팔각 효능으로는? 소화에 도움 될 수 있어요: 팔각에는 아네톨이라는 성분이 들어 있어서 속을 편하게.. 효능과 부작용 2025. 4. 16. 더보기 ›› 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 138 다음