반응형 키위 언제 먹어야1 키위 언제 먹는게 제일 좋을까요? 새콤달콤한 맛 덕분에 간식처럼 아무 때나 집어먹는 키위. 하지만 언제 먹느냐에 따라 몸이 느끼는 효과는 완전히 다르다는 사실, 아셨나요? 아침, 식전, 식후, 저녁, 상황마다 몸이 받아들이는 방식이 달라지기 때문에 시간을 잘 골라 먹는 게 훨씬 효과적이에요.아침 공복에아침에 일어나서 공복에 키위 하나 먹는 습관, 생각보다 엄청 좋아요. 키위에는 식이섬유와 천연 소화효소인 악티니딘이 풍부해서 장운동을 활발하게 만들어주거든요. 특히 전날 저녁에 과식했거나 속이 더부룩할 때, 아침에 키위 하나 먹으면 장을 부드럽게 자극해서 변비 해소에도 큰 도움이 돼요.여기에 비타민 C가 한가득 들어 있어서 기분 전환에도 딱이에요. 잠 덜 깬 상태에서 키위 하나 먹으면 입안이 확 상쾌해지면서 하루 시작이 훨씬 가볍게 느껴지죠.. 리빙 2025. 5. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
