파김치 칼로리, 유통기한부터 효능 부작용까지, 꼭 알아야 할 정보만 담았어요
밥 없이도 먹게 되는 중독성, 냉장고 속에 있으면 안심되는 반찬 바로 파김치죠.근데 파김치, 그저 맛있는 반찬이 아닙니다. 영양도 강하고, 발효된 김치 특유의 건강 효과까지 들어 있어서 제대로 알고 먹으면 진짜 약처럼 좋은 반찬입니다.오늘은 파김치의 칼로리, 효능, 주의할 점, 보관까지딱 필요한 것만, 제대로 정리해드릴게요.파김치, 칼로리는 낮고 포만감은 빠릅니다100g당 약 50~60kcal→ 양념과 쪽파 자체가 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요.→ 단, 너무 많이 먹으면 양념 속 나트륨 때문에 조절은 필요해요.식이섬유도 풍부해서→ 배가 금방 부르고, 소화도 잘 돼요. 특히 고기랑 먹을 때 기름기 줄여주는 역할도 합니다.파김치의 효능은? 감기 덜 걸립니다: 쪽파에는 알리신..
효능과 부작용
2025. 4. 30.
