반응형 타트체리 건강2 타트 체리 언제 먹어야 할까? 타트 체리의 효능 11가지와 부작용 같이 알아보아요 타트 체리 언제 먹어야 할까? 타트 체리의 효능 11가지와 부작용 같이 알아보아요 타트체리는 흔히 알려진 달콤한 체리와는 다르게, 그 맛이 새콤달콤하면서도 풍부한 산미를 가지고 있습니다. 이는 체리의 한 종류로, 보통 생으로 먹기보다는 음료나 베이킹에 사용됩니다. 국내에서는 다소 생소할 수 있지만, 건강에 좋은 성분들이 많이 들어있어 최근 더 주목받고 있습니다. 특히 미국의 북부 지역에서 많이 재배되며, 그곳에서는 타트체리를 활용한 다양한 요리와 제품들이 소비자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 그럼 한번 알아보겠습니다. 타트체리 언제 먹는 게 좋아요? 타트체리는 낮 동안에 섭취하면 활력을 주는 에너지원이 될 수 있고, 특히 운동 전이나 후에 섭취하면 근육의 회복을 돕고 통증을 줄이는 데 효과적입니다. .. 효능과 부작용 2024. 2. 5. 더보기 ›› 체리와 타트체리의 효능과 부작용 그리고 하루 적정 섭취량을 알아봐요 체리와 타트체리의 효능과 부작용 그리고 하루 적정 섭취량을 알아봐요체리의 영양 성분 체리 1컵 (약 154g)의 대략적인 영양소 분포는 다음과 같습니다 - 칼로리: 87 - 수분: 약 90% - 단백질: 1.4g - 탄수화물: 22g - 식이섬유: 2.9g - 지방: 0.3g - 당: 17.7g 또한 체리는 다음과 같은 미네랄과 비타민을 공급합니다 - 비타민 A: 일일 권장량의 약 20% - 비타민 C: 일일 권장량의 약 16% - 칼슘: 일일 권장량의 약 2% - 철분: 일일 권장량의 약 2% 체리에는 또한 포타슘, 망간, 구리 등과 같은 다른 중요한 미네랄이 들어있습니다. 포타슘은 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 망간과 구리는 여러 가지 체내 과정에서 필요한 미네랄입니다. 체리의 잠재적.. 효능과 부작용 2023. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
