반응형 오이 껍질2 오이 껍질의 효능 11가지와 부작용, 오이 껍질을 세척하는 방법 알아보아요 오이 껍질의 효능 11가지와 부작용, 오이 껍질을 세척하는 방법 알아보아요 오이 껍질 세척 방법 먼저, 오이를 찬물에 헹구어 큰 먼지나 이물질을 제거합니다. 이후, 식초와 물을 1:3의 비율로 섞은 용액에 오이를 약 5분 정도 담가두어 자연스럽게 농약과 박테리아를 제거할 수 있습니다. 담가진 오이는 부드러운 식품용 솔이나 손으로 살살 문질러주면서 껍질의 더 깊은 부분까지 깨끗이 닦아냅니다. 마지막으로, 깨끗한 물로 여러 번 헹궈 모든 잔여물을 완전히 제거합니다. 이 방법을 통해 오이 껍질의 농약 잔류물과 가능한 오염물질을 최소화하면서, 오이의 영양과 신선함을 유지할 수 있습니다. 신선한 오이를 고르는 방법 먼저, 표면이 매끄럽고 단단한 오이를 선택하세요. 표면에 주름이나 부드러운 부분이 없어야 하며, 색.. 효능과 부작용 2024. 2. 22. 더보기 ›› 생오이의 효능과 부작용, 그리고 하루 적정 섭취량 같이 알아보아요! 생오이의 효능과 부작용, 그리고 하루 적정 섭취량 같이 알아보아요! 오이는 주로 수분으로 이루어져 있어 청량감을 주며, 오이의 단순한 맛은 다양한 요리에 부담 없이 추가될 수 있습니다. 여름에 특히 인기 있는 오이는 그 아삭한 식감으로 신선한 샐러드나 간식으로 손색이 없습니다. 그럼 오늘은 오이의 모든 것을 알아볼게요 오이의 영양성분 100g 당 기준 칼로리: 15 kcal 수분: 약 95% 단백질: 0.7 g 탄수화물: 3.6 g 지방: 0.2 g 비타민 C: 2.8 mg 비타민 K: 16.4 µg 칼륨: 147 mg 오이의 효능 1. 수분 공급으로 인한 탈수 방지 오이는 약 95%가 수분으로, 수분 섭취와 탈수 방지에 탁월합니다. 2. 체중 관리에 좋아요! 오이는 칼로리가 낮아 체중 감량이나 관리에 .. 효능과 부작용 2024. 1. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
