반응형 오메가4 효능 부작용1 오메가3 효능 16가지와 부작용, 오메가3 먹어야 하는 사람과 먹으면 안되는 사람 이유는.. 오메가3 효능 16가지와 부작용, 오메가3 먹어야 하는 사람과 먹으면 안되는 사람 이유는..오메가-3는 인류가 수천 년 전부터 섭취해 온 필수 지방산으로, 주로 어류와 해산물, 견과류, 식물성 오일을 통해 자연스럽게 섭취되어 왔다. 고대 그리스와 로마 시대에는 생선을 건강과 장수의 원천으로 여기며 많이 소비했으며 중국과 일본에서도 등 푸른 생선과 해조류를 전통적인 건강식으로 활용해 왔다.현대에 들어 오메가-3의 건강 효과가 본격적으로 연구되기 시작한 계기는 20세기 초 그린란드 이누이트족 연구였다. 덴마크 과학자들이 이누이트족이 기름진 생선을 주식으로 먹음에도 불구하고 심장병 발생률이 매우 낮다는 사실을 발견했고 이후 연구를 통해 EPA와 DHA가 풍부한 생선 기름(오메가-3)의 역할이 밝혀지기 시작했다.. 효능과 부작용 2025. 2. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
