반응형 오렌지 공복1 오렌지 언제 먹는게 제일 좋을까? 오렌지 언제 먹어야 진짜 좋은지 궁금하시죠? 아무 때나 먹어도 상큼하고 맛있긴 하지만 사실 몸이 가장 잘 받아들이는 타이밍이 따로 있습니다. 결론부터 말하면 아침 공복이나 운동 직후가 가장 좋고, 식사 직후나 늦은 밤은 피하는 게 좋아요. 왜 그런지 하나씩 설명해 드릴게요.먼저 아침 공복에 오렌지 하나 먹는 건 진짜 탁월한 선택이에요. 자는 동안 말라 있던 수분을 채워주고 몸에 필요한 비타민 C를 빠르게 흡수할 수 있거든요. 아침에 상큼하게 한 조각 먹으면 속이 가볍게 깨어나고, 비타민 덕분에 피로 회복, 면역력까지 챙길 수 있어요.그리고 운동 후에도 정말 좋아요. 운동하고 나면 수분과 에너지가 확 빠지는데 오렌지에 들어 있는 천연 당분과 수분이 딱 채워줘서 지친 몸 회복에 도움을 줍니다.땀 흘린 뒤 오.. 리빙 2025. 5. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
