728x90 반응형 오겹살 하루 얼마나1 오겹살 칼로리부터 효능과 하루 섭취랑까지 제대로 알고 먹기 쫀득하고 고소한 풍미 덕에“삼겹살보다 오겹살”이라는 분들도 많죠.껍질까지 그대로 붙어 있는 고기 한 점에구웠을 때의 바삭한 식감과 고소한 기름 향, 확실히 매력 넘치는 부위입니다.그런데 맛만 보고 먹기엔열량, 지방, 콜레스테롤 모두 꽤 강력한 편이에요.그래서 오늘은 오겹살의 영양성분부터 효능, 주의할 점, 적정 섭취량까지한 번에 제대로 알아볼게요!오겹살, 칼로리는 어느 정도일까?오겹살은 껍질이 붙은 삼겹살로지방 함량이 더 높고, 껍데기 부분까지 포함되기 때문에칼로리 역시 꽤 높은 편이에요.150g 기준 약 698kcal지방 약 60g단백질 약 34g탄수화물은 거의 없음대부분의 열량이 지방에서 나온다고 보면 됩니다.거기다 껍질 부분엔 콜라겐이 풍부하지만, 소화는 어려운 편이라 과식 시 더부룩함을 유발할 수.. 효능과 부작용 2025. 5. 6. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
