반응형 보리차 물대신 먹어도 되나요1 보리차의 놀라운 효능들, 하루 섭취량과 주의사항까지 알아보아요 어릴 땐 그냥 ‘차가운 갈색 물’이었던 보리차. 요즘은 “물 대신 하루 종일 마셔도 되나?”라는 질문을 엄청 많이들 하더라. 엄마는 여전히 여름마다 펄펄 끓여서 식혀놓지만, 요즘처럼 건강을 따지는 시대엔 이게 정말 좋은 선택인지 궁금해질 수밖에 없을 것이다.보리차, 진짜 물 대신 마셔도 될까?YES. 단, 조건 있음!카페인 없고, 칼로리 0에 가까운 곡물차이기 때문에 하루 수분 섭취량의 일부를 대체해도 큰 문제는 없음.물보다 맛이 있어서 수분 섭취량 늘리기에 도움도 됨. 하지만 ‘물 완전 대체’는 NO→ 체내 대사에 필요한 전해질 밸런스나 흡수 속도는 생수가 조금 더 적합하기 때문이에요. 특히 운동 후, 땀을 많이 흘린 상태에서는 미네랄이 포함된 물이나 전해질 음료와 병행하는 걸 추천!보리차에 진짜 어떤.. 효능과 부작용 2025. 4. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
