반응형 망고 토마토 궁합1 망고와 궁합이 좋은 음식 7가지와 반대로 상극인 음식은? 망고의 맛도 좋지만, 정말 주목해야 할 건 영양소 시너지, 바로 영양학적 궁합입니다. 단순히 맛있다고 아무거나 곁들이는 게 아니라 서로의 부족한 영양소를 채워주고, 흡수를 도와주며 영양 밸런스를 완성시키는 조합이 진짜 좋은 궁합이죠. 그럼 지금부터 망고와 함께 먹으면 좋은 음식들과 상극인 음식들까지 자세히 알아볼게요.망고와 잘 어울리고 궁합이 좋은 음식들1. 망고 + 우유망고는 비타민 A, C가 풍부한 대표적인 과일이지만, 칼슘이나 단백질은 부족해요. 이때 우유가 들어가면 단백질과 칼슘을 완벽하게 보완해주죠. 특히 비타민 A는 지용성이라 지방이 살짝 있어야 흡수율이 높아지는데, 우유의 지방과 단백질이 그 흡수를 도와줘요. 그래서 망고 라씨나 망고 스무디 같은 게 단순히 맛있는 게 아니라, 비타민 A 흡수.. 리빙 2025. 5. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
