반응형 마와 두유 궁합1 마와 궁합이 좋은 음식 20가지, 마와 상극인 음식은? 마는 건강에 좋은 뿌리채소로 널리 알려져 있지만 단독으로 먹는 것보다 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 영양소 흡수율과 건강 효과가 달라질 수 있다. 어떤 조합은 소화력을 높이고 에너지를 보충하는 데 도움이 되지만, 반대로 영양소 흡수를 방해하거나 소화 불편을 유발하는 음식도 있다.그럼 오늘은 마와 궁합이 좋은 음식과 피해야 할 상극인 음식들을 알아보겠다.✅ 마와 궁합이 좋은 음식, 효과를 극대화하는 조합은1️⃣ 소화력 & 위 건강을 돕는 조합✔ 꿀 – 마와 궁합이 좋은 대표적인 음식으로, 소화 기능을 촉진하고 위 점막을 보호하는 역할을 한다. 마의 점액질(뮤신) 성분과 꿀의 항균 성분이 결합하면 위염이나 위궤양 예방에도 도움이 된다.✔ 참기름 & 들기름 – 마를 기름과 함께 섭취하면 소화 흡수율이 높아지.. 리빙 2025. 3. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
