반응형 레몬 효능2 레몬의 효능과 부작용, 그리고 레몬 하루 섭취량과 유통기한 알아보아요 레몬의 효능과 부작용, 그리고 레몬 하루 섭취량과 유통기한 알아보아요 레몬 100g당의 영양성분 칼로리: 29 kcal 탄수화물: 9.32 g 당분: 2.5 g 식이 섬유: 2.8 g 지방: 0.3 g 단백질: 1.1 g 비타민 C: 53 mg 티아민 (B1): 3% (0.04 mg) 리보플라빈 (B2): 2% (0.02 mg) 나이아신 (B3): 1% (0.1 mg) 판토텐산 (B5): 4% (0.19 mg) 비타민 B6: 6% (0.08 mg) 엽산 (B9): 3% (11 μg) 콜린: 1% (5.1 mg) 칼슘: 3% (26 mg) 철분: 5% (0.6 mg) 마그네슘: 2% (8 mg) 망간: 1% (0.03 mg) 레몬의 효능 1. 면역 체계 강화 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하.. 효능과 부작용 2024. 1. 17. 더보기 ›› 시큼한 레몬의 효능과 부작용, 그리고 레몬 껍질의 놀라운 효능 알아보아요. 레몬의 이점과 효능 풍부한 비타민 C 감귤류 과일인 레몬은 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부하여 세포를 손상으로부터 보호하고 면역력을 높이며 콜라겐 합성을 촉진하여 피부를 젊어지게 합니다. 수분 공급 촉진 레몬 물은 칼로리가 낮고 다양한 음료에 대한 건강한 대안입니다. 레몬 물은 상쾌하고 건강의 모든 측면에 필수적인 수분 공급을 돕습니다. 소화 보조 어떤 사람들은 레몬 물을 마시는 것이 소화를 돕는다는 것을 알게 됩니다. 레몬 주스의 원자 구조는 위에서 발견되는 소화액과 유사하므로 간을 속여 담즙을 생성하도록 하여 음식이 위장관을 통해 원활하게 이동하도록 돕습니다. 심장 건강 증진 레몬의 비타민 C는 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 레몬에서 발견되는 섬유질과 식물성 화합물은 심장 질환.. 효능과 부작용 2023. 5. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
