반응형 나이아신 효능1 나이아신(비타민 B3)의 놀라운 효능과 부작용은? 니아신(비타민 B3)은 몸에서 에너지를 만들고 혈액순환을 돕는 필수 영양소다. 주로 탄수화물, 지방, 단백질을 분해해 에너지로 전환하는 역할을 하며, 피부 건강과 신경 기능 유지에도 관여한다. 니아신은 나이아신과 니아신아미드 두 가지 형태로 존재하며, 음식이나 영양제로 쉽게 보충할 수 있다. 몸에서도 일부 합성되지만, 필수 영양소인 만큼 꾸준한 섭취가 필요하다.나이아신 효능은니아신(비타민 B3)은 에너지 대사, 혈액순환, 피부 건강, 뇌 기능 개선, 심혈관 건강 등 다양한 생리 기능을 지원하는 필수 영양소다. 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 변환하는 역할을 하며, 혈관을 확장해 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 준다. 또한 뇌 신경전달물질 합성에 관여하여 기억력과 집중력을 높이.. 효능과 부작용 2025. 2. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
