반응형 고혈압에 좋은 음식1 고혈압 있는 사람이라면 꼭 알아야 할 음식 8가지와 차 4가지는? 고혈압은 소리 없이 다가와 우리 몸을 조금씩 망가뜨리는 대표적인 만성 질환이다. 대한민국 성인 인구의 약 30% 이상이 고혈압을 앓고 있다고 알려져 있으며, 이 중 절반 이상은 자신이 고혈압이라는 사실조차 모른 채 생활하는 경우가 많다.고혈압의 가장 큰 문제는 뚜렷한 초기 증상이 없다는 것이다. 하지만 방치할 경우 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 식습관 관리가 매우 중요하다. 그럼 오늘은 고혈압 관리에 도움이 되는 대표적인 음식과 차 종류에 대해 자세히 살펴보겠다.고혈압에 좋은 음식은 어떤 기준으로 선택해야 하나?고혈압을 예방하거나 낮추기 위해서는 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하며 항산화 성분과 오메가-3 지방산이 .. 건강 알기 2025. 4. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
