금연 4일차: 이겨내는 스트레스와 굳건한 의지

금연을 하니 식욕이 크게 늘었다…

금연 시작한 지 벌써 4일째, 의지가 더욱
굳건해지고 있다.

금연의 효과도 서서히 느껴지기 시작하는 시점이다.

아침에 일어나 물 한 잔을 마시는 습관은
이제 완전히 몸에 배어들었다.

담배 대신 이런 작은 습관들이 건강을 지키는데
큰 도움이 되고 있다고 느낀다.

오늘은 유독 담배에 대한 생각이 많이 났다.
업무의 스트레스와 피로가 누적되면서,
무의식적으로 담배를 찾게 되는 순간들이 있었다.

하지만 이런 순간마다 나는 깊게 숨을 쉬고,
금연의 중요성을 다시 한번 상기시켰다.

점심시간에는 짧은 명상을 시도해 보았다.
마음을 진정시키고, 스트레스를 풀기 위한 시도였다.
명상 후, 마음이 한결 가벼워진 것을 느낄 수 있었다.

오늘의 금연 도전은 쉽지 않았지만,
또 한 번 이겨내며 내 의지를 더욱 다질 수 있었다.
금연 4일 차, 나의 도전은 계속된다.

오늘도 버텼어 모든 금연자들 파이팅입니다.