건강 알기204 발냄새가 나는 원인과 발냄새를 없애는 방법을 알아보아요. 발냄새가 나는 원인과 발냄새를 없애는 방법을 알아보아요. Bromodosis라고도하는 발 냄새는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수있는 일반적인 상태입니다. 주로 발의 습하고 따뜻한 환경에서 번성하는 땀과 박테리아에 의해 발생합니다. 발 냄새의 원인 땀 발에는 신체의 다른 부분보다 인치당 더 많은 땀샘이 있습니다. 발은 매일 최대 0.5파인트의 땀을 흘릴 수 있습니다. 이 땀은 박테리아가 자라기에 좋은 환경을 만듭니다. 세균 증식 발 냄새의 주범은 땀 자체가 아니라 땀을 먹고 사는 세균입니다. 이 박테리아는 땀을 대사하고 발에 독특한 냄새를 주는 냄새나는 물질인 이소발레르산을 생성합니다. 열악한 위생 및 습한 환경 열악한 위생 습관이나 축축한 양말이나 신발을 지속적으로 착용하면 박테리아와 곰팡이가 번.. 건강 알기 2023. 6. 16. 더보기 ›› 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식들을 알아보아요. 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식들을 알아보아요. 스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 부분입니다. 그러나 그것을 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다. 덜 알려졌지만 매우 효과적인 스트레스 관리 방법은 식이요법입니다. 우리가 소비하는 음식은 스트레스 수준을 악화시키거나 감소시켜 기분, 에너지 및 전반적인 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 해소 식품의 기본 원칙은 뇌에서 "기분 좋은" 호르몬 생성을 촉진하거나 "스트레스" 호르몬 생성을 감소시키는 것입니다. 다음 식품은 이러한 목적에 특히 좋습니다. 복합 탄수화물 통곡물, 과일 및 채소와 같은 식품에는 복합 탄수화물이 들어 있습니다. 그들은 평온함과 행복감을 촉진하는 핵심 신경 전달 물질인 세로토닌의 생성.. 건강 알기 2023. 6. 10. 더보기 ›› 머리가 아플 때의 대처법과, 두통에 좋은 음식들 알아보아요. 머리가 아플 때의 대처법과, 두통에 좋은 음식들 알아보아요. 두통은 스트레스, 탈수, 영양 결핍 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 식단은 건강에 상당한 영향을 미치며 특정 식품은 두통을 유발하거나 완화할 수 있습니다. 수분을 보충하세요 탈수는 흔한 유발 요인이므로 충분한 수분을 유지하는 것이 두통을 피하는 첫 번째 단계입니다. 매일 최소 8잔의 물을 마시고 오이, 수박, 딸기와 같은 수분 보충 식품을 식단에 포함시키십시오. 항염증 식품 먹기 두통은 종종 신체의 염증과 관련이 있습니다. 항염증 식품을 섭취하면 이를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어와 기타 지방이 많은 생선은 뛰어난 항염 작용을 합니다. 활성 성분인 커큐민이 함유된 강황은 또한 강력한 항염증 .. 건강 알기 2023. 6. 8. 더보기 ›› 눈에 좋은 음식과 과일들, 그리고 눈에 좋지 않은 음식들 알아보기 눈에 좋은 음식 잎이 많은 채소 케일, 시금치, 콜라드 그린에는 눈 건강에 유익한 효과가 있는 것으로 알려진 두 가지 영양소인 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 생선 연어, 참치, 고등어와 같은 특정 유형의 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 눈 뒤쪽의 망막 건강을 지원하고 노화 관련 황반 변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 계란 노른자는 루테인, 제아잔틴 및 아연의 주요 공급원으로 황반 변성의 위험을 줄일 수 있습니다. 견과류와 콩류 이들은 또한 오메가-3 지방산이 풍부할 뿐만 아니라 노화와 관련된 손상으로부터 눈을 보호할 수 있는 비타민 E의 좋은 공급원이기도 합니다. 쇠고기 쇠고기는 아연이 풍부하여 신체가 비타민 A를 흡수하도록 돕고 노화 관련 황반 변성의 위험을 줄이는 역할을 할 수 있습.. 건강 알기 2023. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
