으름 열매의 효능과 부작용, 그리고 껍질의 효능과 먹는 방법 알아보기.

으름 열매의 효능과 부작용, 그리고 껍질의 효능과 먹는 방법 알아보기.

으름덩굴의 꽃

으름 열매의 효능

 

소염제

으름은 항염증제로 알려져 있습니다.
그것은 염증 및 관절염과 같은 관련 상태를
완화하기 위해 전통 의학에서 사용되었습니다.

소화 건강

과일의 섬유질 함량은 소화를 돕고
잠재적으로 변비를 완화하고
건강한 소화관을 유지하는 데 도움이 됩니다.

이뇨 특성

으름 줄기와 뿌리에는 이뇨 특성이 있어
신체에서 과도한 체액을 제거하는 데
도움이 될 수 있습니다.

이것은 고혈압 및 부종과 같은 상태에
도움이 될 수 있습니다.

월경 완화

식물, 특히 껍질은 생리통 완화 및 월경 조절을 위해
전통 의학에서 사용되는 것으로 알려져 있습니다.

혈액순환 건강

으름은 전통적으로 혈액 순환을 촉진하는 데 사용되어
전반적인 심혈관 건강에 기여할 수 있습니다.

호흡기 건강

전통 의학에서 으름은 기침 및 감기와 같은
호흡기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.

항암 특성

일부 연구에서는 으름이
항암 특성을 가질 수 있다고 제안합니다.

그러나 이러한 효과를 확인하고 이해하려면
더 많은 연구가 필요합니다.

항박테리아 특성

으름 식물의 추출물은 특정 박테리아 균주에 대한
항균 특성이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

으름 열매의 부작용

다른 음식과 마찬가지로 으름도
잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다.

일부 개인은 과일이나 식물에
알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

증상으로는 가려움증, 발적, 부기 또는
호흡 곤란이 포함될 수 있습니다.

으름 섭취 후 이러한 증상이 나타나면
의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

또한 이뇨 특성으로 인해 으름을 과도하게 섭취하면
탈수증이 발생할 수 있습니다.  

섭취량을 모니터링하고 적절한 수분을 섭취하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

으름 먹는 방법

으름은 일반적으로 신선하게 먹어야합니다.  
으름을 얇게 썰어 열 수 있으며
씨앗으로 가득 찬 젤리 같은 내부가 드러나며
일반적으로 퍼서 그대로 먹습니다.

맛은 달콤하면서도 부드러우며 리치와 다소 비슷합니다.

으름 껍질의 효능

흥미롭게도, 과일뿐만 아니라 으름의 껍질도
잠재적인 이점을 가지고 있습니다.  

전통 의학에서 껍질은 월경 불편을 돕고
혈액 순환을 조절하는 데 사용되었습니다.