마사지를 받은 후 근육통이나 몸살 기운이 난다면

마사지를 받은 후 근육통이나 몸살 기운이 난다면

마사지는 피로를 풀고 긴장된 근육을
이완시키는 데 효과적인 방법으로
많은 사람들이 선호하는 힐링 방법 중 하나다.

하지만, 마사지를 받은 후 근육통이나
몸살과 비슷한 증상을 경험하는 경우도 있다.

이는 마사지가 몸에 어떤 영향을 주었는지
그리고 왜 이런 증상이 나타나는지를
이해하는 데 중요한 단서가 된다.

마사지를 통해 근육과 혈류에 변화가 생기면서
생기는 자연스러운 반응일 수 있지만, 때로는 마사지
강도나 개인의 신체 상태에 따라 다르게 나타난다.

마사지

마사지를 받은 후 근육통과
몸살 기운이 느껴진다면

마사지를 받은 후 몸살 기운이 느껴지는 것은
몇 가지 이유로 발생할 수 있다.

강한 압력이나 깊은 조직 마사지를 받은 경우
근육 섬유에 미세한 손상이 생기면서 신체가 이를
회복하기 위해 염증 반응을 일으켜
통증이나 몸살 같은 증상이 나타날 수 있다.

또한, 마사지를 통해 근육에 축적된 노폐물과
독소가 혈류로 방출되면서 피로감이나
몸살 증상이 일시적으로 생길 수 있다.

이런 증상은 일반적으로 짧은 시간 내에
자연스럽게 완화되며, 물을 충분히 마시고
휴식을 취하면 증상을 줄이는 데 도움이 된다.

명현현상(호전반응)은 진실일까

마사지 후 통증은 명현현상일까

그래서 이건 좋은 신호인가
나쁜 신호인가

마사지를 받은 후 몸살 기운이나
통증이 느껴지는 것은 보통 좋은 신호와
나쁜 신호를 모두 포함할 수 있다.

좋은 신호일 때는, 앞서 말한 것처럼 마사지로 인해
근육이 이완되고 혈류가 개선되면서 체내에 축적된
노폐물과 독소가 배출되는 과정에서 일어나는
자연스러운 반응일 가능성이 크다.

특히, 근육에 미세한 자극이 가해진 후
회복 단계에서 나타나는 염증 반응은, 신체가 스스로
치유하고 재정비하는 과정이라고 볼 수 있다.

반면, 나쁜 신호일 때는, 마사지 강도가 과도했거나
개인의 신체 상태에 맞지 않는 방식으로
진행되었을 가능성이 있다.

이런 경우 근육이나 조직이 과도하게 자극받아
손상이 생겼거나, 체내에 큰 스트레스가 가해져
증상이 심화될 수 있다.

결론적으로, 몸살 기운이 가볍고 하루 이틀 내로
완화된다면 이는 마사지의 긍정적인 효과로
간주할 수 있다.

하지만 증상이 심하거나 3일 이상 지속된다면
다음 방문 땐 마사지 강도를 조절하는 것이 좋다.