콜라겐 유래1 콜라겐이 풍부한 음식 6가지 우리 몸을 지탱하는 단백질, 콜라겐콜라겐은 이름처럼 몸 안의 조직들을 서로 ’붙여주는 접착제 같은 단백질입니다.원래 ‘콜라겐’이란 단어도 그리스어로 풀(접착제)이라는 뜻에서 왔어요.우리 몸에 있는 단백질 중 약 30%가 콜라겐이고,피부, 뼈, 관절, 근육, 인대, 연골 같은 데 다 들어 있습니다. 특히 피부 속 진피층엔 콜라겐이 70% 가까이 차지하고 있어서 피부가 탱탱하고 촉촉하게 유지되는 데 핵심 역할을 해요.콜라겐이 풍부하게 들어있는 음식들은?닭발100g당 콜라겐 약 27g 이상→ 콜라겐 비율이 단백질의 약 70% 수준.닭발은 탄력 있는 피부와 유연한 관절을 유지하는 데 딱입니다. 콜라겐뿐 아니라 글루코사민과 콘드로이틴도 함께 들어 있어 연골 건강에도 도움을 줍니다. 단, 나트륨과 지방이 높을 수 .. 리빙 2025. 5. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
