고혈압에 안좋은 음식1 고혈압에 치명적인 음식들, 꼭 피해야 할 9가지 고혈압을 관리하기 위해 좋은 음식을 찾아 먹는 것도 중요하지만, 그에 못지않게 혈압을 높이는 음식들을 피하는 것 역시 중요하다.특히 한국인의 식습관 특성상 짠 음식, 가공식품, 자극적인 음식에 노출될 일이 많기 때문에 조금만 방심해도 혈압 수치가 쉽게 올라갈 수 있다.그럼 오늘은 고혈압 환자가 피해야 할 음식과 그 이유에 대해 상세히 알아보겠다.고혈압에 안 좋은 음식 기준은?나트륨 함량이 높은 음식포화지방 및 트랜스지방이 많은 음식당 함량이 과다하거나 혈당지수가 높은 음식카페인 함량이 높은 음료나 음식알코올 및 자극적인 조미료류이러한 성분들은 혈압 상승, 혈관 수축, 체액 저류를 유발해 혈압 수치를 악화시키고, 장기적으로는 심장과 신장에도 부담을 줄 수 있다.고혈압에 안 좋은 음식들라면한 봉지에 나트륨 .. 건강 알기 2025. 4. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
