폐암예방2 금연 1일차: 소소한 도전과 극복 금연 1일차: 소소한 도전과 극복 금연 여정의 두 번째 날, 1일차가 시작되었다. 어제보다는 조금 더 익숙해진 듯하지만 아직도 담배에 대한 갈망이 남아있다. 그렇지만, 오늘도 금연의 결심을 굳게 다짐하며 하루를 시작했다. 아침의 시작은 약간의 불안함과 함께였다. 평소에는 담배를 피우며 하루를 시작했었는데, 그 습관을 바꾸려는 과정이 쉽지 않았다. 그래서 산책을 하며 새로운 아침 루틴을 만들어보기로 했다. 신선한 공기와 햇볕이 나의 건강한 시작을 도와주었다. 오늘은 친구들과의 약속도 있었다. 친구들 중 담배를 피우는 사람들이 있어, 걱정도 됐다. 하지만 그들에게 내 금연 결심을 말하니, 응원의 말과 함께 담배를 피우지 않기로 약속했다. 이런 작은 지지와 응원이 나의 금연 도전을 더욱 힘 있게 만들어주는 것.. 금연합시다 2023. 10. 17. 더보기 ›› 금연 0일차: 새로운 시작 금연 0일차: 새로운 시작 오늘은 내 금연 여정의 첫날, 0일차다. 생각보다 쉽지 않은 결정을 내린 것을 느끼지만, 내 건강과 미래를 위해 필요한 선택이었다. 이 글을 통해 금연의 중요성을 알리고, 나와 같은 결심을 한 이들에게 도움과 격려를 전하고자 한다. 담배는 우리 몸에 해로운 물질을 수천 가지나 포함하고 있다. 이로 인해 폐암, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질병의 위험이 높아진다. 나는 이러한 위험성을 알면서도 담배를 끊지 못했다. 그러나 오늘부터는 다르다. 내 건강을 위해, 또 나를 사랑하는 가족과 친구들을 위해 금연의 길을 시작하기로 결정했다. 첫날의 갈망은 예상보다 강했다. 하지만 나는 이 갈망을 이기기 위한 다양한 방법을 모색하며 하루를 보냈다. 물을 자주 마시고, 과일을 챙겨먹는 등의 간단.. 금연합시다 2023. 10. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
