키위 우유 궁합1 키위와 잘 어울리고 궁합이 좋은 음식 11가지는? 새콤달콤한 맛에 손이 자주 가는 키위! 알고 보면 몸에 진짜 좋은 기능성 과일이에요. 특히 비타민 C는 오렌지보다 많고, 식이섬유, 칼륨, 폴리페놀, 단백질 분해 효소까지 꽉 채운 만능 과일이죠. 그런데 이 키위를 어떤 음식이랑 같이 먹느냐에 따라 영양 흡수도 달라지고, 건강에 주는 이득도 배로 커진다는 사실! 그럼 지금부터 키위랑 영양적으로 찰떡인 음식들, 이유까지 자세히 알아볼게요.키위와 궁합이 좋은 음식들1. 요거트키위에는 악티니딘이라는 단백질 분해 효소가 들어 있어서, 요거트처럼 단백질이 많은 식품과 만나면 소화를 더 빠르고 편하게 해줘요. 요거트의 유산균과 키위의 식이섬유가 함께 작용하면 장 건강이 확 좋아지고 변비 예방에도 탁월하죠. 아침에 요거트에 키위 슬라이스 올려 먹거나, 블렌더에 같이 .. 리빙 2025. 5. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
