콩나물국 건강1 입맛 없을 때 좋은 콩나물국..효능과 부작용 칼로리는? 콩나물국, 흔한 국이지만 제대로 알고 먹으면 꽤 괜찮은 건강식입니다. 먼저 칼로리부터 볼게요. 한 그릇(약 400g 기준) 기준으로 25~40kcal 정도밖에 안 돼요. 진짜 저칼로리죠. 거기에 지방 거의 없고, 탄수화물도 많지 않아서 다이어트 식단에 부담 없이 넣을 수 있어요. 단백질도 적당히 들어 있고 특히 육수를 멸치나 다시마로 우려내면 기본적인 미네랄도 같이 챙길 수 있죠.그럼 이 국이 몸에 어떻게 좋은가? 핵심은 두 가지예요. 숙취 해소랑 면역력 강화. 콩나물에는 ‘아스파라긴산’이라는 아미노산이 들어 있는데, 이게 간에서 알코올을 분해하는 데 도움을 줘요. 그래서 전날 과음한 다음 날! 콩나물국이 그렇게 당기는 겁니다. 입맛 돌게 하고, 속도 안정시켜주고 이게 다 이유가 있는 작용이에요. 또 하.. 효능과 부작용 2025. 5. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
