코코넛 브로콜리 궁합1 코코넛과 잘 어울리고 궁합이 좋은 음식들과 상극인 음식은? 코코넛, 그냥 다이어트나 디저트용으로만 생각하셨다면 진짜 아깝습니다. 영양학적으로 궁합이 좋은 음식들이 따로 있고 그 조합에 따라 몸이 받는 효과가 완전히 달라지거든요. 코코넛 제대로 먹으려면 이 조합들 꼭 기억해두세요^^코코넛과 궁합이 좋은 음식들코코넛 + 닭가슴살, 달걀, 두부 같은 고단백 식품코코넛 자체는 지방이 풍부하지만 단백질은 부족해요. 그래서 단백질이 많은 음식이랑 짝을 지어야 영양 밸런스가 딱 맞아요. 예를 들면 코코넛 밀크 닭가슴살 커리 같은 거죠. 부드럽고 고소한 맛에 단백질까지 제대로 챙기는 조합입니다. 두부를 코코넛 오일에 바삭하게 구워서 샐러드로 먹어도 진짜 맛있어요.코코넛 + 현미, 퀴노아, 고구마 같은 복합 탄수화물코코넛에 들어있는 MCT(중쇄지방산)는 에너지원으로 빠르게 쓰이.. 리빙 2025. 5. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
