오메가6 효괴1 오메가6 효능 12가지와 부작용 총 정리 우리가 매일 먹는 음식 속에는 알게 모르게 오메가-6 지방산이 숨어 있다. 튀김, 과자, 드레싱, 심지어 건강식으로 알려진 견과류와 식물성 기름에도 오메가-6가 포함되어 있다. 오메가-6는 우리 몸에 반드시 필요한 필수 지방산으로, 몸이 스스로 생성하지 못하기 때문에 음식으로 반드시 섭취해야 한다. 하지만, 적당한 섭취는 도움이 되지만, 과도한 섭취는 건강을 해칠 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 특히, 현대 식단은 가공식품과 인스턴트 음식의 증가로 오메가-6의 섭취량이 오메가-3보다 훨씬 많아졌다.이로 인해, 우리 몸의 지방 균형이 깨지면서 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다.오메가-6 효능은세포막 구성 & 유지: 오메가-6 지방산은 세포막의 주요 구성 성분으로, 세포의 유연성과 투과성을 유지.. 효능과 부작용 2025. 2. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
