아보카도 시금치 궁합1 아보카도와 궁합이 좋은 음식 11가지 아보카도는 그 자체로도 고소하고 부드러운 식감.몸에 좋은 지방, 비타민, 미네랄이 꽉 들어찬 슈퍼푸드입니다.그런데 진짜 아보카도의 힘은 다른 재료랑 궁합 맞춰 먹었을 때 더 커진다는 데 있어요.특히 지용성 비타민이 많은 식재료들과 섞었을 때흡수율이 몇 배나 높아지고, 소화나 대사에도 도움이 됩니다.그럼 어떤 음식들이 아보카도와 잘 맞는지,그리고 왜 그렇게 잘 어울리는지 하나씩 볼게요.아보카도와 궁합이 좋은 음식들1. 토마토토마토에는 라이코펜이라는 대표적인 항산화 성분이 들어 있어요.근데 이 성분은 지방이 없으면 몸에 거의 흡수되지 않습니다.아보카도에는 단일불포화지방이 풍부하기 때문에토마토와 함께 먹으면 라이코펜 흡수율이 훨씬 높아지는 것이죠.토마토 + 아보카도 조합은단순히 상큼하고 고소한 맛의 궁합을 넘.. 리빙 2025. 5. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
