생선 뼈 먹는 법부터 효능까지, 한 번만 읽고 버리지 마세요!
생선 먹고 남은 뼈, 다들 그냥 버리시죠?그런데 사실 이 뼈 속에는 칼슘, 인, 단백질 같은 좋은 영양소가ㅍ꽤나 제대로 들어 있다는 사실 알고 계셨나요?특히 멸치, 전어, 빙어처럼 뼈째 먹는 생선들이 대표적이고, 조금 큰 생선이라도 뼈 육수나 뼈 가루로 활용하면 평소 부족하기 쉬운 칼슘과 미네랄을 꽤 보충할 수 있어요.한마디로, 생선 뼈는 그냥 버리기엔 아까운 건강 재료입니다!!생선 뼈에 뭐가 들었길래? 생선 뼈 효능칼슘 & 인: 뼈 건강의 기본이죠. 생선 뼈는 자연산 칼슘 덩어리라 골밀도 유지, 골다공증 예방에 도움돼요. 특히 성장기 아이들, 뼈 약해진 중장년층에 강력 추천.콜라겐 & 젤라틴: 뼈를 푹 끓이면 나오는 젤리 같은 성분, 그게 바로 콜라겐과 젤라틴이에요. 관절, 피부, 장 건강에도 은근 도..
효능과 부작용
2025. 4. 24.
