비타민A 영양제 추천 TOP 5, 좋은 비타민A 고르기 및 제품 추천 총 정리!
비타민A는 눈 건강, 면역력, 피부 보호에 중요한 영양소지만, 체내 축적되는 지용성 비타민이라 적절한 제품 선택이 필수다. 레티놀(동물성)과 베타카로틴(식물성) 중 어떤 형태를 고를지, 흡수율을 높이려면 어떤 제품이 좋은지 고려해야 한다. 오늘은 비타민A 제품을 고르는 기준과 추천 제품을 소개하니, 나에게 맞는 최적의 제품을 선택해보자.✅ 좋은 비타민A 제품 고르는 법💊 비타민A 형태 선택 → 레티놀(동물성, 흡수율 높음) vs. 베타카로틴(식물성, 안전성 높음)📌 함량 확인 → 성인 하루 권장량(700~900μg RAE) 내에서 선택, 고함량 제품 주의🛡️ 흡수율 고려 → 지용성 비타민이므로 오일 캡슐 or 지방과 함께 섭취 시 효과적🚫 첨가물 최소화 → 합성 색소, 인공 방부제, 불필요한 첨가..
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2025. 2. 18.
