복숭아의 효능과 부작용, 그리고 복숭아의 보관법까지 알아보아요
복숭아의 효능과 부작용, 그리고 복숭아의 보관법까지 알아보아요 복숭아는 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원으로 다양한 건강상의 이점에 기여합니다. 1. 영양소가 풍부해요 복숭아에는 섬유질, 비타민 A, C, E, K, 니아신과 칼륨, 마그네슘, 구리가 풍부합니다. 2. 항산화 물질 풍부 복숭아에는 신체의 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화 물질이 풍부합니다. 3. 소화 지원 복숭아의 식이 섬유는 좋은 소화 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 피부 건강 비타민 A와 C는 피부 건강에 필수적이며 복숭아에는 두 가지가 모두 풍부합니다. 비타민 C는 또한 콜라겐 합성을 도와 피부를 단단하고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 심장 건강 복숭아의 섬유질, 칼륨 및 비타민 C는..
효능과 부작용
2023. 6. 1.
