땅콩 점심1 땅콩 언제 먹는게 가장 좋을까? 땅콩, 언제 먹느냐에 따라 몸에 주는 영향이 완전히 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 단백질도 많고 건강한 지방도 든든한 땅콩이지만 아무 때나 먹으면 소화에 부담을 주거나 칼로리로 돌아오기 쉬워요. 그래서 언제 먹는 게 제일 좋은가가 굉장히 중요해요. 지금부터 진짜 몸에 도움 되는 타이밍을 알려드릴게요.가장 추천하는 시간대는 오전 10~11시 바로 오전 간식 타이밍이에요. 아침 먹고 슬슬 에너지 떨어질 때, 땅콩 한 줌이면 단백질+지방+식이섬유가 안정적인 에너지를 공급해줘서 집중력도 살아나고 포만감도 쭉 가요. 특히 커피 마시는 분들은 이 시간에 땅콩 몇 알 같이 먹으면 당 떨어지는 것도 막고 속도 덜 부담돼요.그리고 두 번째 황금 시간은 오후 3~4시! 점심 먹고 한참 지나서 배고파질 무렵. 이때 괜히.. 리빙 2025. 5. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
