두유 고구마 궁합1 두유와 궁합이 좋은 음식 5가지와 두유와 상극인 음식은? 두유는 단순히 우유 대체품 그 이상이에요. 식물성 단백질, 이소플라본, 칼슘, 비타민 등을 풍부하게 담고 있어서 뼈 건강, 호르몬 밸런스, 혈관 관리에까지 도움을 주는 아주 탄탄한 식품이에요. 그런데 이 두유, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 그 효과가 훨씬 더 커질 수 있다는 거 아시나요? 지금부터는 두유와 영양학적으로 찰떡궁합인 음식들과 상극인 음식까지 자세히 알아볼게요.두유와 궁합이 좋은 음식들1. 두유 + 고구마 고구마는 복합 탄수화물이라 에너지를 천천히 공급해주고, 두유는 단백질과 지방이 적당히 섞여 있어서 소화 흡수 속도를 안정화시켜줘요. 이 둘을 같이 먹으면 혈당이 급격히 오르지 않고 포만감도 오래 유지돼요. 특히 아침 식사나 다이어트 간식으로 추천되는 조합이에요. 속 편하게 포만.. 리빙 2025. 5. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
